五行相生相克菜譜表圖大全 五行食物大全

五行相生相克菜譜大全

五行學說認為，萬物由金、木、水、火、土五種元素組成，它們之間存在相生相克的關系。在飲食中，合理搭配五行相生相克的食物，有助于身體達到陰陽平衡。

相生關系：

木生火：蔬菜（木）促進消化，為火提供能量。

火生土：谷物（火）為脾胃提供營養(yǎng)，滋養(yǎng)土。

土生金：肉類（土）為肺部提供能量，化生金。

金生水：水果（金）促進排毒，滋養(yǎng)水。

水生木：豆制品（水）滋養(yǎng)肝臟，為木提供養(yǎng)分。

相克關系：

木克土：蔬菜（木）限制脾胃吸收，耗傷土。

土克水：肉類（土）抑制排毒，消耗水。

水克火：水果（水）熄滅消化之火，抑制火。

火克金：谷物（火）消耗肺部能量，耗傷金。

金克木：水果（金）抑制肝臟功能，耗傷木。

食物相生相克大全及解析

菜譜大全：

相生菜譜：

五谷豐登粥：雜糧（土）+蔬菜（木）+豆制品（水）

菠菜炒豬肝：菠菜（木）+豬肝（土）

蘋果香蕉沙拉：蘋果（金）+香蕉（水）

相克菜譜：

沙拉拌豬肉：沙拉（木）+豬肉（土）

牛肉湯配水果：牛肉（土）+水果（金）

炒米飯配豆芽：炒米飯（火）+豆芽（木）

五行相克圖解：

[插入五行相克圖解]

溫馨提示：

均衡飲食，避免偏食某一五行。

不同體質的人，相生相克的規(guī)則可能不同。

烹調(diào)方式也會影響食物的五行屬性。